大人のおしゃれ手帖 2023年2月号

大人のおしゃれ手帖 2023年2月号

「下半身エクササイズで冬ごもりの体をリセット」 久式メソッドを紹介させていただきました。  

Steady. 2023年2月号

韓国式美やせメソッドを紹介させていただきました。

In Red 2023年1月号

In Red 1月号 「韓国式美やせメソッド」紹介いただきました。

レタスクラブ 2022年12月号

脇揉みで痩せる！監修させていただきました。

MyAge 2022 秋冬号

すっきり見えて、100年歩ける足腰づくり 痛み改善＆美尻・美脚の完全メソッド40代からは「下半身」！ だるい...太い...にさようなら！二度とむくまない脚を手に入れる

履くだけで脚すっきり！ 冷感着圧ロングソックス

GUNZE×宝島社 共同開発　美脚トレーナー 久優子 推奨！！ 「履くだけで脚スッキリ 冷感着圧ロングロックス」全国の書店で発売になります。 専門家として「美脚メソッド」を紹介させていただきました。

número TOKYO 2021.9月号

Shoes Adore! 靴が好きすぎる ■いま欲しい「靴」のすべて ■アートとシューズの不思議な関係 ■JUJU「ハイヒールの魔法」 ■永遠のイット・ガール クロエ・セヴィニー 〈SPECIAL〉 「 いま欲しい『靴』のすべて」 ・時代を超えて愛される、伝説のアイコンシューズ ・ファッション好きによるファッション好きのためのあの靴、この靴 ・アートとシューズの不思議な関係 ・私たちのスニーカークロニクル 〈FASHION〉 「2021年後半 シューズトレンド5」 「エディターが注目するシューズの最新ニュース9選 ! 」 「田中杏子のリアルモード」 〈PEOPLE〉 「永遠のイット・ガール クロエ・セヴィニー」 〈BEAUTY〉 「美脚のニューノーマル」 〈連載〉 「男の利き手 隈研吾 」 「バービーのモヤモヤ相談室 」 「YOUのてきトーク」 「東信のフラワーアート」

美的 2021.8月号

「肌・心・体」のキレイを追求するNo.1美容誌 日々、キレイを更新するための「肌・心・体」のトータルな美容情報を発信。毎月の新作コスメを始め、インナーケアやダイエットなど、どこよりも深く掘り下げてお届けします。読むだけで美のモチベーションがグンと上がる一冊です。

サンキュ! 2021年 7 月号

第1特集 小さな工夫で大~きく変わる キッチンからご機嫌になる! 第2特集 年代別456人の傾向と対策まるわかり 収入と貯蓄大調査 第3特集 アラフォー過ぎたら腹だけでも凹ませたい 竹脇まりなさん降臨 小特集 なかしましほさんのカスタードサンド 小林まさみさんの 梅雨のボリューム2品べんとう 年金で豊かに暮らしたい 食費が安定している人は献立を「1週間」で考えていた!

PHPからだスマイル2021年6月号 万病のモト 脂肪をラクに減らす!

【第1特集】 万病のモト 脂肪をラクに減らす! ■コロナ太りは危険がいっぱい! …ナカニシ・マナティー ■「コロナ太り」の正体はコレだ! …工藤孝文 ■科学的に正しい「やせる」時間割…柴田重信 ■デブ腸をやせ腸に変える習慣…工藤孝文 ■「第3の食物繊維」でからだスッキリ…笠岡誠一 ■やせ体質になる「ゆるHIIT」…今井一彰 ■3Days糖質オフでラク~にやせる…ボディメイカーJUN ■脂肪はたたいて撃退する! …久 優子 ■「心と体のストレス」を減らす8つのコツ…鹿目将至 ■発声トレーニングで体を戻す! …松本志のぶ<巻頭インタビュー> ■その不調、天気のせいかもしれません! …<第2特集>若林理砂

• ■止まらない「げっぷ」は空気が原因!?…樋口均也<からだスマイル Pick Up1> ■疲れが消える! 頭皮のばし…長田夏哉、山本わか<からだスマイル Pick Up2>

<人気連載> ●偉人たちの長寿ごはん …永山久夫 ●若返る! 食卓レッスン…麻生れいみ ●アン ミカの食楽養生…アン ミカ ●まいにち、きくち体操…菊池和子 ●見るだけで脳が喜ぶ写真 …茂木健一郎 ●マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ …深谷朋昭/ふかやかよこ ●メンタリストDaiGoの健康メンタリズム …メンタリストDaiGo ●脳活☆クロスワード …ニコリ ●人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる …名越康文 ●生物学者の僕が健康について考えてみた …池田清彦 ●ワタナベ薫のビタミンワード …ワタナベ薫 ●健康ニュース2021 …長田昭二

Popteen 2020年09月号

◆夏は涼しい部屋でラクヤセテクで確実に細くなる！！ パーツ別やせストレッチ　　久 優子監修 「下半身 基本応用ストレッチを組み合わせでデトックス」 ◆最後にのあにゃんがｆｕｗａｍｉｌｙちゃんと約束した “のあにゃんに３００質”もお届け！ 鶴嶋乃愛　１９歳、ＰＯＰから旅立ちます！ ◆Ｐｏｐｔｅｅｎ初のガールズユニットプロジェクトがいよいよ始動 Ｗｈａｔ’ｓ？７＋ＭＥ　Ｌｉｎｋ

steady 2020.8月号

免疫力を高めるリンパマッサージ！