MEDIA書籍・掲載誌

日経ヘルス 2019年 8 月号

やせにくい人も、夏に間に合うダイエット たたくだけ! そるだけ! 飲むだけ! 2週間で手強い「下腹」がヤセたがる! 日経ヘルスが行った調査では、最もやせたい部分は、ダントツツートップの「下腹」「太もも」。 ●【たたくだけ! 】やせにくい人は血流を上げてサイズダウン! たたくだけダイエット 美脚トレーナー ボディメンテナンスセラピスト 久 優子

2019年07月02日発売 日経BP 800円 関連URL


mini(ミニ) 2019年 8月号

2019年07月01日発売 宝島社 920円


下肢静脈瘤は自分で(楽)治せる! (足のデコボコ、痛み、かゆみ、むくみを撃退!)

30歳以上の62%に発生する下肢静脈瘤――。 太ももやふくらはぎにボコボコと静脈が盛り上がったり 血管がクモの巣のように浮き上がったりする病気です。 命にかかわることはありません。 でも、その見た目に悩んでいるかたも多いでしょう。 手術という選択肢もありますが、 その前に、ぜひ本書をご覧ください。 専門医が患者さんに勧めて効果を上げている 「その場歩き」や「ひじ上げ呼吸」など、 その場ですぐにできるセルフケアを厳選しました。 さらに、予防・改善に役立つ食材の紹介と それらを使ったレシピも満載です。 「立っていられない痛みが緩和した」 「手術を回避できた」といった、 下肢静脈瘤で悩んでいたかたがたの 克服記も役立ちます。

2019年06月13日発売 マキノ出版 842円 関連URL


VOCE 2019.7月号

夏までに小顔&ゆる痩せ! ラクして最短ルートでいく夏ビューティ PART1 だーりおボディになりたい! PART2 田中みな実 美ボディな生活 PART3 太らないメンタルのお話15 PART4 小顔のためにできること、全部 PART5 二の腕をとにかく細くしたい! PART6 みるみる美脚プログラム PART7 ズボラさんのための宅トレレシピ! PART8 美のプロ発運命のボディケア PART9 ゆる痩せのための美容ギアをお試し! PART10 ラクに痩せちゃう 食生活見直しBOOK

2019年05月22日発売 講談社 関連URL


ゆほびか 2019.7月号

血管外科の名医と美脚トレーナーが指南! 足の血管のコブ「下肢静脈瘤」は 自分で防げる、治せる! 下肢静脈瘤リンパマッサージで改善した! サロンのお客様2名の体験談も紹介。

2019年05月16日発売 マキノ出版 750円 関連URL


mina 2019.5月号

COVER GIRL 吉岡里帆 習慣にしてたらいつの間にかやせていた!? ながらダイエット 監修:久 優子

2019年03月20日発売 主婦の友社 620円 関連URL


ゆほびか 2019.4月号

目の疲れ・高血圧・うつに効く!脳力アップ! 1日3分!「足をもむ」だけで超健康になる! ●眼精疲労や肩こりも解消!脳力もアップする「足裏もみ」 ●1500人が実感!15kg減!「太股もみ」で脚からスッキリやせる ●腰痛・ひざ痛・ネコ背が改善! 大人気!「股関節ストレッチ」 ●精神科医が考案!うつ・不安・耳鳴りが消える「ひざトントン」 ●「足の中指ゴム巻き」で外反母趾、 O脚が改善! 歩行が楽に!

2019年02月16日発売 マキノ出版 790円


からだにいいこと 2019年3月号

運動ギライの読者が、簡単にヤセちゃいました 食べるのをガマンしないで たった2週間で−5cmお腹が凹んだ! お正月の暴飲暴食がたたり、ぽっこりお腹になってしまった方に朗報です! 運動が嫌いでも、食べるのを無理にガマンしなくても、お腹をヘコますことができるテクを集めました。読者がすでに実証済み!  ぜひまねしてみてください。 <1>深田恭子さん「スタイルキープの秘密は…」 <2>読者もビックリ!「簡単にお腹は凹むんですね!」 <3>何歳でもたるみ腹返上「AYA式美腹エクサ」 <4>「小指巻きばんそうこう」で、ぽっこりお腹解消(石橋輝美さん監修) <5>「2分ぴょんぴょん」で24時間代謝アップ(鑄山和裕さん監修) <6>ヤセて便秘も解消!「みそ玉レシピ」(小林弘幸さん監修) <7>美くびれ出現「脂肪遊離リンパマッサージ」(久優子さん監修) <8>下半身ほっそり! 座って「地団駄ふみ」(宮腰圭さん監修) <9>プヨ腹が30秒で締まる!「ツンツン体操」(中村格子さん監修) <10>肥満医療の力を借りて「お腹ヤセ最終決戦」

2019年01月16日発売 祥伝社 620円


セブンティーン 2018年11 月号

2018年10月01日発売 集英社 590円


CHANTO 2018年11月号

家のことは大事にしたいけど、疲れているときや、時間に追われながらの家事って、ただしんどいばかりですよね。 そして、やってもやっても終わりが見えない…。 まったく家事をしないのは非現実的だけど、家事の数を減らすことは案外簡単にできちゃうものなんです。 今回の大特集では、暮らし上手の4 人に「家事を捨てる極意」を教えてもらいました。 おろそかにしすぎず、でもラクになれる家事の捨て方だから「あ、これなら私もできる! 」が必ず見つかります。

2018年10月06日発売 主婦と生活社 580円


MAQUIA 2018年11 月号

【創刊14周年記念大特集】 美容は生き方を変える! 願望実現ビューティ 久 優子さんのなりたいボディ実現マッサージ

2018年09月22日発売 集英社 680円


Numero TOKYO 2018年10月号

美しい人よ 120 Beauty Rules ★BEAUTY★ 「夏疲れが残った素肌へ 大人の秋肌対策 夏疲れした肌をきちんとリセットして、来るべき秋冬に備えてしっかりスキンケアを。 「思わず二度見したくなる後ろ姿美人へ! 」 見惚れてしまう後ろ姿美人の作り方を美人トレーナーが伝授。

2018年08月28日発売 扶桑社 1170円


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