MEDIA書籍・掲載誌
美的 2017年7月号
美容賢者たちの「キレイの秘密」通販 「タリア ピュア デッドシー バスソルト」 美脚トレーナ久 優子が推薦！ むくみのないすっきり美脚を目指して！ミネラル豊富な100%天然の死海の塩のバスソルト
2017年05月23日発売 小学館 690円
Popteen 2017年6月号
「ヤセグセ５０」
2017年04月28日発売 角川春樹事務所 590円
PHPベストセレクション 2016年9月号（増刊号）
「50代からいい人生を生きる人、後悔する人」 〜1日3分 足首まわしでやせる 久 優子〜
2016年07月16日発売 PHP研究所 500円
S Cawaii! 特別編集 全力 ダイエットBOOK (主婦の友生活シリーズ)
日めくりカレンダー付き
2016年06月29日発売 主婦の友社 842円
popteen 2017年1月号
「美脚になれる24時間タイムスケジュール」
2016年02月01日発売 角川春樹事務所 590円
月刊PHP 2015年6月号
「足首から骨盤までゆるみぽっこりお腹も解消！」 私たち人間の体は約200の骨でできています。それらは主に関節によって繋がっており、足、膝、骨盤、背骨、首、頭に至るまで全て連動しています。そのため足首まわしで足首がやわらなくなると、詰まっていた膝や股関節、ゆがんでいた骨なども緩んで、本来あるべく正しい位置へ戻ろうとします。関節への負担も軽減されて、膝の痛みや腰痛も楽に！骨盤の歪みから内臓が下がってぽっこりと出ていた下腹もスッキリ！ （本誌から一部抜粋） 足首まわしの基本、応用をイラストともに紹介しています。
2015年05月09日発売 PHP研究所 205円 関連URL
美的 2015年4月号
超簡単 美脚メソッドを大公開！ 「下半身をスッキリさせるには、まずは体内の巡りを良くして、むくみを撃退すること。ひざから下、特に足首は心臓から遠いので、老廃物がたまりがちです。今回紹介するエクササイズは簡単ですが、毎日何セットも頑張るのではなく、習慣にすることで結果に結びつくものです。」 （本誌から一部抜粋） わかりやすく5ページにわたり、足首まわしを紹介しています。 また、特別付録「足裏ほぐしサポーター」も監修。 本誌で足裏反射区の説明もしています。
2015年02月23日発売 小学館 640円 関連URL
安心 2015年3月号
足首が細くなりモデルになれた！ 足首まわしでウエストもキュッと締まり20kgやせた 久自身の体験談を含め、足首まわし体験談を紹介しています。 足のむくみやX脚、O脚も改善！足の静脈瘤が消えた！ 足首をまわしただけで下半身がスッキリ細くなり体形一変！ 足首まわしでむくみが解消し「美脚になった」「後ろ姿がきれい」と周囲から大絶賛！ 帯津三敬病院名誉院長 帯津良一医師とともに「足首まわし」を紹介させていただいています。
2015年02月02日発売 マキノ出版 620円 関連URL