MEDIA書籍・掲載誌
安心 2017年12月号
足の凸凹、こむら返り、むくみが大改善！足首回しで下肢静脈瘤が消えた。
2017年11月02日発売 マキノ出版
4MEEE Magazine
「自分を愛せる、自分でいたい 〜かわいいカラダの作り方〜 」
2017年06月12日発売 STANDARD MAGAZINE 680円
美的 2017年7月号
美容賢者たちの「キレイの秘密」通販 「タリア ピュア デッドシー バスソルト」 美脚トレーナ久 優子が推薦！ むくみのないすっきり美脚を目指して！ミネラル豊富な100%天然の死海の塩のバスソルト
2017年05月23日発売 小学館 690円
Popteen 2017年6月号
「ヤセグセ５０」
2017年04月28日発売 角川春樹事務所 590円
PHPベストセレクション 2016年9月号（増刊号）
「50代からいい人生を生きる人、後悔する人」 〜1日3分 足首まわしでやせる 久 優子〜
2016年07月16日発売 PHP研究所 500円
S Cawaii! 特別編集 全力 ダイエットBOOK (主婦の友生活シリーズ)
日めくりカレンダー付き
2016年06月29日発売 主婦の友社 842円
popteen 2017年1月号
「美脚になれる24時間タイムスケジュール」
2016年02月01日発売 角川春樹事務所 590円
月刊PHP 2015年6月号
「足首から骨盤までゆるみぽっこりお腹も解消！」 私たち人間の体は約200の骨でできています。それらは主に関節によって繋がっており、足、膝、骨盤、背骨、首、頭に至るまで全て連動しています。そのため足首まわしで足首がやわらなくなると、詰まっていた膝や股関節、ゆがんでいた骨なども緩んで、本来あるべく正しい位置へ戻ろうとします。関節への負担も軽減されて、膝の痛みや腰痛も楽に！骨盤の歪みから内臓が下がってぽっこりと出ていた下腹もスッキリ！ （本誌から一部抜粋） 足首まわしの基本、応用をイラストともに紹介しています。
2015年05月09日発売 PHP研究所 205円 関連URL