MEDIA書籍・掲載誌
カラダにいいこと 2015年3月号
1日3分、足首を回すと下半身からヤセ始め、半年で15kg減！ 「足首がかたいことで足先や足裏に老廃物がたまり、ふくらはぎが冷え、全身のリンパや血液の流れが滞っていたのです、また足首の関節がやわらくなると可動域が広がり、ひざ関節が本来の位置に戻るため、骨盤のゆがみも矯正されます。これが下半身やせのポイント」 （本誌から一部抜粋） 足首まわしの基本をわかりやすく紹介しています。
2015年01月16日発売 祥伝社 620円 関連URL
フィッテ 2015年2月号
ぽっこりおなかの原因は骨盤のゆがみあった！ 「足首、ひざ、骨盤、背骨などのカラダの関節はすべて連動しているので、足首が硬いと骨盤もゆがんでしまいます。すると骨盤に支えられていた内臓が下に落ちて子宮や卵巣、腸を圧迫し、便秘や生理不順、生理痛を招きます。また骨盤に引っ張られたおなかまわりの筋肉の働きが弱まり、老廃物がたまって血流も悪化し、皮下脂肪がつきやすくなるのです。」 （本誌より一部抜粋） ぽっこりお腹を解消するための足首まわしを紹介しています。
2014年12月16日発売 学研マーケティング 590円 関連URL